TSR – Terapia Skoncentrowana Na Rozwiązaniach​

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR): Krótkoterminowa droga do zmiany
W dzisiejszym szybkim świecie, gdzie czas jest na wagę złota, psychoterapia również musi dostosować się do potrzeb klientów. Właśnie tutaj z pomocą przychodzi Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), która oferuje skuteczne narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi w krótkim czasie.

Steve de Shazer i Insoo Kim Berg - twórcy TSR

Podstawowe Założenia Metody TSR

  • TSR koncentruje się na rozmowie budującej rozwiązania w oparciu o zasoby wewnętrzne i zewnętrzne człowieka.
  • Jest to rodzaj terapii krótkoterminowej, co oznacza „tak szybko, jak to jest możliwe dla klienta”.
  • Problemy są traktowane jako nieskuteczne rozwiązania i informacje na temat potrzeb.
  • Rozwiązania zaś nie muszą być bezpośrednio związane z problemem, co oznacza, że jeśli np. klient ma problem z uzależnieniem od alkoholu to celem terapii nie musi być praca na rzecz trzeźwości tylko np. odbudowa relacji z żoną.
  • Nurt ten zakłada, że to klient jest ekspertem od swojego życia a nie jego terapeuta. Dlatego też terapeuta przyjmuje tzw. postawę niewiedzy.
  • Terapeuta w pracy z klientem kieruje się filozofią centralną tego podejścia:
Jak coś działa to rób tego więcej
Jak coś nie działa to zrób coś innego
Jak się nie zepsuło to nie naprawiaj

Jak wygląda sesja TSR?

Sesja TSR jest dynamiczna i interaktywna. Terapeuta zadaje pytania, które pomagają klientowi skupić się na rozwiązaniach i zasobach, które może wykorzystać do osiągnięcia swoich celów. Sesje mogą odbywać się stacjonarnie lub online, co dodatkowo ułatwia dostęp do terapii.

Dla kogo jest TSR?

TSR jest odpowiednia dla osób w różnym wieku i z różnymi problemami. Może być stosowana indywidualnie lub w grupie, zarówno w kontekście osobistym, jak i zawodowym.
Terapeuta pracuje indywidualnie, z parami, z rodzinami. Dobre efekty daje też terapia grupowa.

Zalety TSR

  • Krótkoterminowość: Terapia często trwa krócej niż tradycyjne metody.
  • Skuteczność: TSR jest skuteczna w radzeniu sobie z wieloma problemami życiowymi.
  • Uniwersalność: Może być stosowana w różnych kontekstach i kulturach.

TSR to nowoczesna, skuteczna i elastyczna forma terapii, która odpowiada na potrzeby współczesnego człowieka. Jeśli szukasz szybkiej zmiany i skoncentrowania się na rozwiązaniach, TSR może być odpowiedzią na Twoje potrzeby.

© Adam Gruźlewski, wszystkie prawa zastrzeżone

Polityka Cookie Polityka prywatności Regulamin zamówień